Dag 14

Idag har vi haft idrott och så joggade vi i 10 minuter sen hade vi lite styrka sen lite kondition. Sedan har jag tränat fotboll , fast var inte med så mycket för jag började må illa :/

idag har jag ätit:

frukost:
flingor med laktosfri mjölk

Lunch:
lite pasta med skinksås

Middag:
en halv pizza på a-pizza

även druckit några glas vatten och lite coca cola. :)

Puss&kram
// Moa Wiberg

Dag 13

Idag har jag cyklat ca 1 mil, riktigt skönt ändå :)

Idag har jag ätit:

Frukost:
2 mackor

Lunch
-

Middag
lite nudlar på chingaling

puss&kram
// Moa Wiberg

Dag 12

lördag.

Idag har jag bara ätit 2 mackor sen glömt bort maten helt ,
jag har även tränat i 1½ timme :)

har inte så mycket mer att skriva om denna dagen.

puss&kram
// Moa Wiberg

Dag 11

I morse var jag verkligen inte sugen på att äta något så jag drack en kopp varm choklad sen åt jag inget på lunchen för jag var inte hungrig. Efter lunchen hade vi hemkunskap och så gjorde vi knäck-kakor, så det har jag gått och knaprat på lite :)

Idag fira vi mig så vi hade lite gäster och så och då hade vi någon buffé eller så , åt lite olika , men ca en portion, en ganska så ordentlig portion , en tredjedel av tallriken var grönsaker, en tredjedel var potatisgratäng och en tredjedel var skinka och lite sånt, hyfsat mäktigt men det gick ner alltihop.

Har varit ganska pigg och flummig idag , hehe , känns riktigt bra faktiskt.

puss&kram
// Moa Wiberg

Dag 10

Idag har jag haft fotbolls-träning, och det var riktigt skönt ska ni veta, att bara få springa av sig annars har jag bara spenderat dagen med läxor , skönt att få de gjort i alla fall.

Idag åt jag flingor med mjölk och sylt till frukost och ett knäckebröd till lunch, var inte alls hungrig på lunchen.. till middag åt jag en portion nudlar och en macka sedan efter träningen tugga jag i mig lite gurka och paprika :D

Puss&Kram
// Moa Wiberg

Dag 9

Idag har jag varit hyfsat pigg och tyckte jag fick en bra start på dagen genom att cykla till skolan i motvind så fick ta i lite extra, sedan var de idrott, fast va bara med i början sen fick jag problem med andning och sådant..

Idag åt jag :

Frukost:
2 mackor
och var choklad

Lunch:
2 biffar och 2 potatisar
lite majs och sås
med 1 glas vatten

Middag:
nöt-kött med kall bearnaiesås

sedan har jag tuggat lite pappersbitar på lektionerna för att jag har svårt för att koncentrera mig när jag inte får tugga tuggummi..

puss&kram
// Moa Wiberg

Dag 8

Idag har jag varit både trött och pigg.. lite till och från..
I mellan åt lite off och så.. men sånt är livet.
Idag år jag 1½ macka till frukost och till lunch åt jag ca 1 dl ris och ½ dl sås.
Åt en banan mellan lunchen och middagen. Till middag åt jag någon gratäng med ris, ananas och kassler i , riktigt gott faktiskt.

Har inte så mycket tid just nu att skriva så det blir ett ganska så kort inlägg idag men de får ni leva med , heheh

Puss&Kram
// Moa Wiberg

Dag 7

Varit på fotbolls träning idag, men gud vad jag stör mig.. fick huvudvärk precis innan träningen så var bara med på uppvärmningen sen fick jag sitta och titta på. Riktigt tråkigt :(
Men ja, det är sånt man får leva med, tyvärr.

Idag har jag känt mig riktigt tjock faktiskt, känns som jag ätit jätte mycket. Inte alls en skön känsla alltså.

Frukost: 1½ macka men smör på.
Mellanmål: Ingenting.
Lunch: 1 portion makaroner och en falukorv skiva.
Mellanmål: 1 banan
Middag: 1 portion ris och köttgryta och knappt en halv portion makarongratäng.

Ovanligt mycket tycker jag .. fast ingenting jag kan göra något åt.

Puss&Kram
// Moa Wiberg

Dag 6

Varit riktigt pigg idag , bakat chokladbollar , sen var jag med fotbollslaget och åkte skridskor,
riktigt kul var det, det tyckte jag var bra motion för dagen :)

Till frukost åt jag ca en halv portion havregryn med ca 1 dl mjölk.
Till lunch åt jag några få tuggor av ett äpple.
Till mellanmål tog jag några kakor och till middag åt jag ca 2 dl ris och 3 dl köttgryta och till de drack jag 1 glas kolsyrat vatten :)

Jag har inte haft så mycket möjlighet att fota maten och så men det kommer förmodligen lite fler bilder senare, ska göra så gott jag kan !

Puss&kram
// Moa Wiberg

Dag 5

Idag har jag cyklat några rundor, tyckte det var riktigt skönt för jag känner mig så otränad och stel nu efter vi har haft uppehåll med fotbollen , träningarna börjar igen på måndag och det ska bli riktigt skönt att komma igång men allt igen :)

Idag har jag ätit:

Frukost: 

1 ljust brödskiva med smör, 1 ost och ca 1 tsk jordgubbsylt

Mellanmål:

Ingenting

Lunch:

2 korv i bröd med 

ca 1 tsk senap 

1 tsk ketchup

Mellanmål:

Ingenting

Middag:

Smörgåstårta

Efterrätt:

Glass & kex

Sedan åt jag lite godis på kvällen.

<-- min efterrätt för idag :')






// Moa Wiberg ! 

Dag 4

Idag ( 14 oktober ) försov jag mig till klockan 8.00 och då hann jag inte äta frukost.
Fick ett äpple på första lektionen sen var de någon soppa på lunchen men åt inte så mycket mer än en halv macka då för vi skulle laga Hawaiigryta med ris så vänta till att äta då. Senare på kvällen åt jag ännu ett äpple.

Så alltså såg mina mål ut såhär idag:

Frukost:
Ingenting

Mellanmål:
1 äpple

Lunch:
Lite soppa (ca ½ dl)
Halv macka med smör (mörkt bröd)
Ris (ca ½dl)
Hawaiigryta (1 dl)

Mellanmål:
Ingenting

Middag:
Ingenting

Kvällsmål:
1 äpple


Inte fått så mycket motion idag , bara gått runt i Tomelilla.. igen..
Inte så mycket mer.

Dag 3

Idag har jag som vanligt varit riktigt trött som vanligt,
jag tror ja måste blir mer noga med att jag inte ska äta lite smågodis hela tiden, blir bara trött hela tiden och jag måste börja ut och springa. Det ska bli skönt att börja träna fotboll igen efter 2 veckors uppehåll.. Fotbollen börjar snart.

Idag åt jag ingen frukost för att jag mådde riktigt illa men sen fick vi vars en frukt på första lektionen sen åt jag ganska lite till lunch , åt en potatis och lite kött eller om de var skinka eller något , vet inte riktigt vad det var men något i sen stilen. Tog även lite äppelmos och sås till. Har inte ätit någon middag heller för den delen , men har inte alls varit sugen på mat idag.

Har gått runt i Tomelilla, vet inte om man kallar de motion men ja, jag har gått en hel idag iallafall :)

Ha det bra ,
puss&kram
/ Moa Wiberg

Dag 2

Idag har jag varit på Nova Lund, och där har jag gått mellan affärer så det blev motionen för idag.
Har varit ganska trött idag också för den delen.

Jag hann inte äta något till frukost idag eftersom jag försov mig ,
till lunch åt jag 2 potatisar och lite lax med sås och till middag blev en liten pommes och en liten cheeseburgare på McDonalds.. igen..

Dag 1

I morse hade jag väldigt lätt för att komma upp ur sängen, som är ganska ovanligt.. Men hela dagen har jag känt mig ganska trött och hängig. Jag började piggna till efter skolan när det roliga började.

Efter skolan idag åkte jag med mamma till Center Syd och shoppa, så det har varit min motion idag, har gått runt i ca 2,5 timmar mellan affärer.

Idag har jag ätit..

Frukost:
En ljus brödskiva med smör och ost

Mellanmål:
1 äpple

Lunch:
ingenting

Mellanmål:
1 banan

Middag:
McFeast meny på McDonalds som innehåller
en cheeseburgare
pommes
& Coca Cola

Åt inte riktigt upp hela menyn men åt iallafall halva.

Puss & Kram

/ Moa Wiberg

Nu & 14 dagar framöver

Tjena !
Ville bara säga att från och med idag och 14 dagar framöver kommer jag skriva om 

min kost varje dag, motion och hur jag mår osv..
Kan inte lova att den alltid är så jätte hälsosam men jaja.. heheh ;)

Ha det bra
/ Moa Wiberg